La gestión emocional de las personas es uno de los problemas más acuciantes con los que nos encontrarmos. La presión laboral ante la posible falta de trabajo para los profesionales independientes o autónomos, y la sobrecarga de trabajo y de demandas para los trabajadores por cuenta propia, generan en muchos casos niveles altos de estrés, y no precisamente del "bueno".
Que la auto regulación emocional empieza por uno mism es algo de perogrullo, fácil de decir y difícil de hacer.
Hay técnicas que te ayudan a poder controlar el caballo desbocado que todos llevamos dentro ante una explosión o desbordamiento emocional.
Ahora sólo te invito a que respires con la atención consciente y centrada en el ir y venir del aire y con calma te invito a que leas este texto.
Tao Te King
Cincuenta y siete.
los que saben no hablan.
Los que hablan no saben.
Mantén la boca cerrada.
Controla tus sentidos.
Modera tu temperamento.
Simplifica tus problemas.
Disimula tu fulgor.
Hazte uno con el polvo de la tierra.
Esta es la unión fundamental.
El que ha alcanzado este estado se preocupa poco de si tiene amigos o enemigos,
de lo bueno y lo malo, de la gloria y la deshonra.
Por tanto, este es el estado mas elevado del hombre.
Disfruta del día, y ante el estrés, respira, trata de ser feliz.
Saludos cordiales
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